腰肌劳损在吗护理? 腰肌劳损是一种慢性骨科疾病,平时不易发现,腰部长期受到压力而患者没有采取相应的措施,易造成腰肌劳损,因此治疗此疾病也是一个很漫长的过程。在日常生活中一定要注意保养,才能对腰部的疾病有治疗作用,否则患者会被疼痛所困扰。

腰肌劳损在吗护理

  腰肌劳损在吗护理

  ①适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。同时应训练腰部肌肉的力量,增加未受损肌肉的补偿调节能力。

  ②疼痛明显影响工作和休息时,可服用非甾体抗炎药物、局部外用肌松弛剂或镇静剂。压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。

  ③避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  ④劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。注意避免跌、仆、闪、挫。体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

  ⑤疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  








































































































































































































































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