腰肌劳损的按摩疗法有哪些
腰肌劳损的按摩疗法有哪些?如果长期从事单一劳动,腰背肌肉不能耐受则可导致腰肌劳损。临床上多表现为腰骶部酸痛、无力,一般在发病初期坚持专业的按摩治疗,会使以上不适症状得到明显的缓解。下面就有请骨科专家讲述腰肌劳损的按摩疗法有哪些。
腰肌劳损的按摩疗法有哪些
腰肌劳损的按摩疗法有哪些?专家介绍:
1、病人俯卧,术者站在床的右侧,用右手的掌根按揉脊柱两侧的肌肉,揉动时力量宜轻柔和缓,以疏通经络,缓解腰背肌肉痉挛。
2、接下来,用两手拇指指面或肘尖,分别按压腰两侧的大肠俞穴,缓缓用力向下作垂直按压,约1分钟,以通经止痛。
3、病人取侧位,在下边的腿伸直,在上的腿屈曲,术者用两肘分别固定在病人肩前和腰髋,然后,适当用力作相反方向晃动,晃动至一定限度,再乘其不备, 向相反的两侧扳动。此时可听到腰后关节发生的弹响,随后再更换另一侧,未出现弹响者不能再作强力扳动,此法可舒展腰肌,滑利腰关节。
4、病人取俯卧位,术者用重叠的两手拇指指面按压住僵硬腰肌的外缘,然后,进行左右拨动,以指拨时指下有滑动感为好,待腰部肌肉松软后,疼痛可缓解,以解痉散瘀。
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