90%的疾病都和精神压力有关。病由心起,魔由心生。可以说,不生气就不会生病,少生病,不作死就不会死。

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郝万山:咽不下那口气除不了病根

▲郝万山北京中医药大学教授,国家中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。曾担任中央电视台《百家讲坛》等节目主讲嘉宾。著有《郝万山伤寒论讲稿》《郝万山说健康》等。

那是在40多年前,一个刚满14岁的女孩儿,人极要强。只因所在年级第一批入团名单中没有她,就断定是班主任说了坏话,导致吃饭咽东西很不顺畅,食物反流,后来发展到胸骨后疼痛而不能忍受。医院消化内科诊断为贲门失弛缓症,医生建议做手术,术后,她能正常进食了。不料30年后因家事生气,已经年满44岁的女士病情复发。于是来找我。我说,这种病是她生大气后引发了,食管下段的括约肌痉挛而不能松弛所造成的。中医叫“噎嗝”。

至于能不能除根,我反问她:“难道你不知道你的病根是什么吗?第一次发病是因为生气,第二次发病还是因为生气。这就是病根呀!能不能除掉这个根,就看你今后能不能不生气,能不能控制自己的负面情绪呀!”

90%的疾病都和精神压力有关。病由心起,魔由心生。可以说,不生气就不会生病,少生病,不作死就不会死。

建议:

爱生气,可经常按摩腹部。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调,还可以调节人的心理情绪,促进安眠。

2

顾晋:不爱惜身体,

身体不会替你扛过一切

▲医院院长,医院主任医师,教授、外二科主任、博士生导师。被誉为“中国结直肠癌领域的第一把刀”。

有一个病人,他是省级后备干部。四十多岁,仕途一片光明,此时罹患肿瘤。面对肿瘤他选择了隐瞒,白天在单位上班,利用暑假到我们这儿做手术。回去不告诉任何人,像正常人上班,我劝他,工作是干不完的,身体是自己的,如果没有好的身体,一切都是“0”。他说:“您不知道,我这个位子多少人争,他们要知道我病了,还不开心死了!那样我的前途就没了!”就这样,他回到当地继续工作,不做化疗,很快肿瘤复发,离开了我们。

总有人心存在着侥幸,不愿意承认疾病的存在。觉得工作更重要,总想等一等再说,但疾病不会等你,肿瘤不会饶你,你不爱惜身体,身体不会替你扛过一切。   

建议:有不适,头痛头晕,腹泻便秘,便血腹胀,消瘦乏力等症状,别错过身体给你的提示,放下手里的工作,丢下到手的钱财,尊重身体的提醒,给自己一个机会,留住生命,一切还会有。

3

何裕民:千万别做“好女人”

▲何裕民上海中医药大学教授、博士生导师、中华医学会心身医学分会前任主任委员。

有个人找我看病,她在银行工作,患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好,可她总说腰酸背痛。她说:“我一回到家,看到家里地板上有一点灰尘,就要骂人,自己就要拖地。我一看见有灰尘,就心里难受。我这种习惯改不了,我必须把它擦干净,心里才舒服。我知道这样不好,但是我有强迫症。”她说:“我是小校园长,我这辈子做了40多年的教学工作,向来没出过过失,还一向受赞誉。我不知道为啥会生乳腺癌这种病?”我告诉她:“这就是过于追求完美、太过认真的恶果。

你生乳腺癌是长期吹毛求疵的结果。你把小问题看得很重,所以,神经系统的弦始终都绷得紧紧的,内分泌就紊乱了。所以,靶器官也受不了了。”

建议:

生活中不要太吹毛求疵了,也别做事事追求完美的“好”女人。记住一句话,要想健康些,就得糊涂些。要想长寿些,就得简单些。要想幸福些,就得随便些。如此就能活得更好,癌症也会离得远远的。

4

徐林友:改变坏习惯,什么时候开始都不晚

▲医院胸外科副主任医师。

回忆起我患癌的前10个月,我曾有过一个月做了26台大手术的经历,每天提前上班,直到晚上12点以后才回家,简单吃了几口就瞌睡重重,洗漱完后,躺在床上又睡不着,这样的状态持续了将近1个月。反思之后,我认为自己得肺癌的最主要原因是:持续长时间的工作压力过大和疲劳,影响了饮食和睡眠习惯。

生病之前,我抽烟、喝酒,下夜班会外出吃夜宵。患病后,我迅速戒掉了烟酒,平时多吃素菜和玉米等,荤菜很少吃,也不外出应酬了,大多数时间安静地坐着,看医学书籍,陪女儿和妻子。晚饭后,我会散步半小时到1个小时。开始的时候,身体虚弱,脚步迈不动,但后来坚持走下来了。

建议:

别怕为时已晚,就怕你从不开始。改变自己的坏习惯从来都不晚,哪怕从这一分钟开始。

5

董峰:防住风邪才能少生病

▲董峰中医院主治医师。

有个在国企当老板的病人,今年总是头痛,每次头疼起来都说自己简直想撞墙。原来,他们单位刚搬了新的办公室,因为房子是新装修的,味道特别大,必须开窗透气,所以,整个办公楼都天天开着窗户,而他办公的地方正好后脑勺对着窗子。找到问题所在,我让他暂时挪一下方向,别把头对着窗户,后来他的头痛就再也没有犯过。

头为诸阳之会,“巅顶之上,唯风可到”,头是人的巅顶,这个地方很多邪气自己是来不了的,风邪却容易通过后脑勺钻进来。风邪入侵人就特别容易感冒,严重的话还可能导致顽固性头痛!

建议:

大家一定要避免风吹头部,尤其是后脑勺。千万不要因为贪凉对着空调吹,更不要直接铺个凉席睡在地上。

6

静养不动,跟自杀是一样的

▲王陇德中国工程院院士、卫生部原副部长。

俗语说“千年的王八,万年的鳖”。有人说,这两种动物就爱静养不爱动,照样活得长。这种说法大错特错!乌龟是骨头包着肉,人是肉包着骨头,乌龟是‘冷血’,人是‘热血’,能一样吗?乌龟身上有多块骨头,90多关节。人身上有块骨头,个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应,必须得吸收关节液才能营养,而关节液只有活动时才能大量分泌。

所以要想长寿多运动,我的旅行箱里一直放着拉力器,无论到哪里出差我都带着它,用它锻炼,这个习惯已经保持十多年了。哑铃、拉力器的主要功能是锻炼肌肉。美国有研究显示,如果不去刻意锻炼,30岁开始人的肌肉便逐年减少,到75岁时会消失50%,这时慢性病你是想防也防不住了。尽管六十多了,我的手臂三角肌、胸肌也不亚于年轻人。

7

不要人为地给自己“诱发”肿瘤

▲孙燕中国工程院院士,中医院肿瘤内科主任医师

我是个临床肿瘤学方面的专家,可是我也不知道自己身体内,什么时候会发生癌变。举个例子:我们的身体就像一部精良的汽车,每个脏器24小时都在辛苦工作,当然需要保养和检修。不少肿瘤,可以说是,被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发肠癌。

吸烟人增多会导致很多“二手烟”肺癌患者。性生活混乱、感染HPV(人乳头状病毒)则使得宫颈癌发病上升。然而这些不良因素完全是可以控制的。以前,医学界还质疑过,精神因素怎么会跟癌症有关呢?后来一个研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。该睡觉时睡觉、该吃饭时进食,每天有一定时间锻炼,不要抽烟喝酒。养成规律生活习惯,保持良好生活节奏。总之,不要人为制造很多不利因素,才有利于防癌控癌。

食物别裸露在厨房

穷也得癌,富也得癌,癌症高发可以用按下葫芦浮起瓢来形容。相对穷一些地方常见的上消化道癌、子宫颈癌等的发病率刚刚开始下降,常见的肺癌、大肠癌和前列腺癌又明显增高。云南宣威是世界上独一无二的农村女性不吸烟,肺癌发病率却高于男性的地方。

这是因为她们做饭时是生火塘,烟煤燃烧着,却没有烟囱,长期处于含致癌物的煤烟环境导致的。而且对她们晾在厨房的食物进行检测,发现含有致癌物苯并芘。安全起见,食物最好别裸露在厨房,应封闭保存,这样不管是什么致癌物质,都可以挡在外面了。预防肺癌更重要的还是不抽烟,还要注意生活点滴,如在装修新房时,要考虑厨房的通风效果。做饭时要开窗通风。少做油炸食物尽量使用微波炉、电饭煲、电烤炉等电器。

吃完饭就离开餐桌

我每天只吃七分饱,但又受不了美食的诱惑,于是感觉吃的差不多了,就马上离开饭桌,绝不久待,更不会与家人在饭桌旁聊天,生怕管不住嘴又多吃两口饭菜,偶尔还会把晚饭省下一两顿。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患,特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人,更要适当控制胃口来减少患癌风险。

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心态阳光点,别把钱看太重

▲王振义中国工程院院士,上海血液学研究所名誉所长

我没有把钱放在第一位,如果我把钱放第一位的话,很多事情都可能会发生偏离。我认为钱是有限的,人的生命是有限的,但是人的感情和人的爱心是无限的。当你生命终了的时候,上帝不会问你有多少钱。十几年前我去南通会诊,当时家属在我包里塞了一个信封,起先没看,到上海后一看是四千块钱,我随后就给家属寄回了元,因为按照当时上海的规定,只能拿元的会诊费,我不能多拿。

当下社会中的一些人确实需要精神救赎,我们应该充满希望的去帮助社会,而不是去抱怨。就拿我举例吧,我有眼病,常常流泪,看了很多地方也没有能看好,但是我不会去抱怨,经常对自己说:“我在悲伤的场合流泪了,他们会觉得我很同情他。在快乐的场合我流泪了,他们会觉得我能与他们一起感受快乐。而当我要去见上帝时,上帝会说,你回去吧,因为你流泪一定是还留恋那块土地。很多事情要换个角度去想,无论是科学家、医者,还是整个社会,一定要有阳光心态,如果只有抱怨,那就不会有前进的激情和动力。

9

肉多了、动少了,病就来了

▲葛均波中国科学院院士,上海心血管病研究所所长。

几十年前我们一年都吃不了几口肉,而现在大部分家庭几乎顿顿都要有肉。医院心内科的病床数,十年前有88张病床,病人要排半年才能进,而现在增加到张病床,却排半年绝对排不进来。这很能说明问题。

肉类吃得多造成高血脂、高血压等问题,随之而来的就是心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。吃得不健康,运动量少了,疾病自然就多了。

10

腿痛再补钙,晚了

▲邱贵兴中国工程院院士,医院骨科教授

很多人以为,人到老年腿脚疼痛是“缺钙”造成的,甚至认为这种疼痛不用治疗,挺一挺就能熬过去。其实,骨质疏松症一旦出现明显疼痛,骨骼中的骨量已丢失30%-50%以上,这时再单纯补钙,已经晚了。最好的办法当然是“防患于未然”。年轻时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度,就能缓解骨质过早流失。这需要不断的运动刺激。缺乏运动会使骨丢失加快,容易出现骨质疏松。

走路时讲究挺胸提臀,就可以预防骨关节病。一挺胸、一提臀,自然肩部和胯部就都往后走了。再比如坐着的时候,要尽量让下腰椎部位贴住座椅靠背,或者在腰部垫个小枕头。能帮助保持腰椎曲线向前,避免劳腰。所以,坐立行你都得顺着脊椎的型,才不容易得病。别嫌这么走这么坐费劲,习惯就好了。而且千万记住,越不舒服越要坚持,因为这说明脊椎已经不习惯正常弯曲了,就应该赶紧调整。

全国微创穴位埋线技术综合班

一授课内容

1、微创穴位埋线技术原理、操作方法及针对临床常见病症的治疗原则、辨证分型和处方配穴;

2、穴位埋线疗法在肥胖病、美容方面的诊断及治疗(痤疮、黄褐斑、除皱);

3、穴位埋线对常见疼痛病的治疗(颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症),发病原理和治疗方法;

4、穴位埋线在内科病中的应用(呼吸系统疾患:过敏性哮喘、过敏性鼻炎;消化系统疾患:胃炎、胃溃疡;治疗高血压、脑血栓后遗症、失眠、干眼症、便秘、、振颤麻痹等);

5、穴位埋线调理与治疗妇科,痤疮,黄褐斑,除皱颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,腰椎间盘突出症呼吸系统疾患,过敏性哮喘,过敏性鼻炎,消化系统疾,胃炎,胃溃疡,治疗高血压,脑血栓后遗症,失眠,干眼症,便秘,振颤麻痹病、更年期综合症、亚健康及保健养生等方面的应用;

6、穴位埋线常用穴位的定位,埋线特点,注意事项;

7、穴位埋线治疗呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、精神神经系统、运动系统、心脑血管系统等;

8、穴位埋线疗法临床应用、指导、现场操作演示(发放埋线针具,学员亲手操作)。

二、本次培训班特色

1、突出新技术!在原课程(美容、疼痛、减肥)的基础上,突出了“内科、妇科,儿科”等相关病种的教学,即真正做到穴位埋线治百病,所有新技术,均倾囊相授。

2、全国唯一将埋线医疗、埋线美容、穴位注射技术融为“三位一体”的教学模式,学员只参加一个学习班,就可以学到三种实用技术。

3、本班为精英教学模式,人数控制在30人左右,确保让每个学员都可以学会,由全国最著名埋线专家亲自授课,专家和学员同台操作,“手把手”互动教学,直到学会为止,结业后即可独立开展工作。1.学员结业后颁发结业证书,并授予国家Ⅰ类继续教育学分10分。

培训费用:0元/人。(包括教材、学习费、实操费、证书等)(联系赵老师可申请优惠元学费)

报名须知:报名时带2寸彩照2张,身份证复印件1份。

培训时间:年11月西安

报名方式:赵老师

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